پاسخ افراد به تمرینات هایپرتروفی می‌تواند بسیار متفاوت باشد. عوامل ژنتیکی نقش مهمی در تعیین میزان و سرعت رشد عضلانی دارند. برخی افراد به طور طبیعی استعداد بیشتری برای عضله‌سازی دارند، در حالی که دیگران ممکن است برای دیدن نتایج مشابه نیاز به تلاش بیشتری داشته باشند.

علاوه بر ژنتیک، عواملی مانند سن، جنسیت، سطح هورمون‌ها، سابقه تمرینی و تغذیه نیز بر میزان هایپرتروفی تاثیر می‌گذارند. به عنوان مثال، مردان به طور کلی به دلیل سطوح بالاتر تستوسترون، پتانسیل بیشتری برای عضله‌سازی نسبت به زنان دارند. افراد مبتدی معمولاً در مراحل اولیه تمرینات قدرتی، سرعت رشد عضلانی بیشتری را تجربه می‌کنند نسبت به افرادی که سال‌ها تمرین کرده‌اند.

درک این تفاوت‌های فردی مهم است تا انتظارات واقع‌بینانه‌ای داشته باشید و برنامه تمرینی و تغذیه‌ای خود را بر اساس نیازها و پاسخ بدن خود تنظیم کنید. آنچه برای یک فرد موثر است، ممکن است برای دیگری بهترین رویکرد نباشد.

بنابراین، در حالی که اصول کلی هایپرتروفی برای همه یکسان است، نحوه اعمال این اصول و میزان نتایج حاصله می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. صبر، ثبات و توجه به پاسخ بدن خود، کلید دستیابی به اهداف هایپرتروفی شخصی شما است.